2020-05-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは。 けいしです。 あなたは、 ホルモンって知ってますか? あの美味しいやつ! ではなくて、 脳から分泌されるやつです。 これ、 結構大事なんです。 これをしっかり理解しておくと、 効率の悪いダイエットを 防ぐことができ、 痩せないことのイラ…
こんにちは。 けいしです。 あなたは、 お金好きですか? 僕は好きというか、 いまの生活状況を考えれば あればあるだけ ありがたいって感じ。笑 誰でも、 やっぱりあれば 損はしないですよね。 お金とダイエットの関係が 理解できていれば、 ダイエットだけ…
こんにちは。 けいしです。 あなたは、 今までに間違った方法で ダイエットしてませんか? 間違っていなければ、 リバウンドすることなく 健康的にかつ 以前よりきれいに! だから、 異性からの印象としては ずっと好印象のまま! 間違った方法だと、 痩せた…
こんにちは。 けいしです。 あなたは タバコ吸いますか? 体には良くないものです。 病気の原因にも なりやすいものです。 ちなみに僕は吸いません。 昔、兄貴に 「お前は吸ったら殺す」 って言われました。笑 この言葉だけは、 いまもずっと 覚えています。…
こんにちは。 けいしです。 あなたは、 たくさん飲みますか? 「なにを??」 飲む人、飲まない人 それぞれですよね。 でも、 飲み過ぎってよくない。 飲むのをやめれば、 体のむくみが取れたり、 眠りが深くなることで 朝起きたら最高の気分! また、 肌の…
こんにちは。 けいしです。 あなたは、 ダイエットの 根本を理解できていますか? 「なんのこと?」 「理解できてるよ」 あなたも、 そう思いますよね? 僕もダイエットについて 調べるまでは、 わかってるつもりでした。 そう、つもりでした。 根本を理解で…
こんにちは。 けいしです。 あなたは、 どんな目標で どんなことを 頑張っていますか? あなたは、 ダイエットで重要なことが かけていませんか? なんでなのか。 どんなに続いていても やる気を維持できる。 たとえ成功しなくても、 めげずにやっていける!…
こんにちは。 けいしです。 今回は、 地球で最も割合の 多いものについての お話です。 直接関係は、 全くないんですが・・・ それが体内で うまく摂れていると、 体全体が潤い、 体内循環が良くなる。 栄養や酸素を運び、 体内の老廃物を 体の中に留めるこ…
こんにちは。 けいしです。 突然ですが、 あなたは「間」 を大事にできていますか? 「なんのやねん」って? ちょっと待ってください。 この「間」を大事にすることで、 血糖値の上げ下げを 抑える効果があり、 痩せやすい体へ! また、 得ることのできにく…
こんにちは。 けいしです。 あなたは、 いつご飯を食べていますか? 急になに? って思ったでしょう。 前まで私は、 とりあえず三食食べてたらいい って思ってました。 でも、 食事のタイミングって めちゃ大切です! このタイミングがいい人って、 体本来の…
こんにちは。 けいしです。 あなたは、 いままでに、 どんなダイエットをしてきましたか! 「脂質制限ダイエット」 「糖質制限ダイエット」 こんなダイエットしたことありませんか? 僕も少しだけしたことがあります。 糖質制限は、 筋肉の減少を抑えたり、 …
こんにちは。 けいしです。 突然ですが、 あなたはご飯を 噛んで食べてますか? 「噛むなんてあたりまえ~」 「日常茶飯事。」 なんて思う人も多いと思います。 実際に、 噛む回数と肥満の関係について 国民健康・栄養調査で、 噛む回数が少ない人は、 肥満…
こんにちは。 けいしです 実は!! 普段のアレを意識するだけで、 肥満を避けることができるんです。 アレとは何なのか。 気になる。気になる。 簡単なことなのに、 意識できない人が、 多くいるんです。 でも、 聞いたことがある人は 多いはず! 意識してで…
こんにちは。 けいしです。 ダイエットしても痩せない・・・ ダイエット方法はあっているはず・・・ デブって言われる・・・ 何か自分の体に納得いかない・・・ そんな悩みをお持ちの方は、 多いんじゃないでしょうか?? 友人や恋人に会ったとき、 「最近太…