ダイエットの根本改革！！

こんにちは。

けいしです。

あなたは、

ダイエットの

根本を理解できていますか？

「なんのこと？」

「理解できてるよ」

あなたも、

そう思いますよね？

僕もダイエットについて

調べるまでは、

わかってるつもりでした。

そう、つもりでした。

根本を理解できていれば、

この方法は

間違っていることが

自分でもわかるので、

気づくことでき

自分で間違った方法は

抑制することができます。

これを読んでから、

正しいかったのであれば

そのまま続たら

いいと思います。

意味が分かっていなければ、

無理なダイエットによる

体調の悪化や、

痩せても

すぐにリバウンド、

そんなことは普通に

起こってしまいます。

このことを

わかってるのと

わかっていないのでは、

大違い！

では、

根本ってなんのことか。

それは、、

「diet」と「ダイエット」

の意味の違い！

「意味は同じじゃないの？」

って思う人も多いです。

でも違うんです。

日本ではだいたい

カタカナをよく見ますが、

「diet」は、

英語では「食事/食生活」

が本来の意味であり、

「ダイエット」の

「体重を減らすこと全般」

とは違います。

英語とカタカナで

最も違うことは、

dietには、

「日常的に食べるもの、

食生活、食習慣」

としての意味がある。

むしろ、

「食事」の意味がメイン

になっているため、

意味がだいぶ違います。

日本の一般的なダイエットは、

「on a diet」で表現できます。

そもそも英語のdietには

「食事」の意味があるので、

英語でのdietは

「食事のコントロール」

を意味します。

体重を減らす（lose weight）

の場合には、

「食事をコントロールする」と

「運動すること」

の大きく2つがあります。

dietは、

食事を制限と

コントロールすることを

意味しています。

ダイエットは、

「運動する」と

「食事を制限する」の

2つの意味をまとめている。

ダイエットは、

2つの違うことを

「ダイエット」としていて、

2つのことが

まとまっている点で、

少し混同しやすい部分です。

これまで見ていただいたうえで、

僕がおすすめしたいのは、

「diet」です！

「dietをした結果、

ダイエットできました！」

がいいことだと思います。

ですから、

「diet」をしてほしい！

「dietって、

なにをしたらいいかわからない」

そんな方は、

僕の今までの記事、

これからの記事を

見てほしいです。

危険なダイエットのことは

一切書いていません。

dietのことを中心に

書いています。

あなたの今までの

日常、習慣を

変えることで

ダイエットができる！

そんなことが

書いてあるにで、

ぜひ読んでみてください！

今までの習慣は

変えよう！って思っても、

なかなか変えられません。

あなたが

いまできることは、

もう一度

dietとダイエットの

違いを読む！！

dietとダイエットの

違いについて

しっかり理解するために、

もう一度戻って

意味のところだけでいいので、

読み返してください。

人は繰り返して読み

行動して結びつけることにより

脳に記憶されます。

読むだけではだめです。

 

読むだけでは

理解できていなく、

体調不良、リバウンド

これが普通になってしまいます。

これは嫌でしょ？

あなたが、

今できることから

コツコツとやってみてください！！

コツコツとやっていれば、

自信のもてる体になります！

やらなければ、

お腹の出た状態はそのままです！

次回からも痩せるための

役立つ情報を発信していきます！

ブログを読んでいただき

ありがとうございます。